50 шагов к себе. Как стать счастливее — Обре Эндрюс, Карен Блат
Аннотация к книге «50 шагов к себе. Как стать счастливее»
Эта книга поможет тебе справиться со стрессом, найти силы, вдохновение и уверенность в себе. Ты научишься оценивать свое настроение и контролировать эмоции. Пробуй приятные упражнения, одобренные доктором: расслабляйся, медитируй, визуализируй мечты и получай удовольствие от каждого мгновения жизни!
Книга предназначена для подростков и взрослых, которым интересны простые практики осознанности.
Автор: Обре Эндрюс, Карен Блат