Выйти из депрессии. Как взять себя в руки и вновь захотеть жить — Ричард О’Коннор
Аннотация к книге «Выйти из депрессии. Как взять себя в руки и вновь захотеть жить»
Депрессия — это не просто плохое настроение. Это один из способов адаптироваться к реальности, которая выбивает почву из-под ног. Ощущение беспомощности приводит к отключению всех систем, которые отвечают за жизнерадостность, и мы больше не можем испытывать удовольствие. Ричард О’Коннор — психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии.
Автор: Ричард О’Коннор