Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач (#экопокет) — Джон Кабат-Зинн, Джон Тисдэйл, Зиндел Сигал
Аннотация к книге «Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач (#экопокет)»
Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы:
— научитесь владеть своими эмоциями,
— узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;
— остановите самообвинения;
— вернете яркие краски своему миру.
Автор: Джон Кабат-Зинн, Джон Тисдэйл, Зиндел Сигал