Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя (#экопокет) — Альберт Эллис, Кристин Дойл
Аннотация к книге «Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя (#экопокет)»
Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой, излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций.
Автор: Альберт Эллис, Кристин Дойл