Успокоить тревожный мозг. Нейропсихологические техники для освобождения от тревоги и самокритики — Крис Нибауэр
Аннотация к книге «Успокоить тревожный мозг. Нейропсихологические техники для освобождения от тревоги и самокритики»
Вы сделали успешный проект, но голос в голове шепчет, что могло быть и лучше? Постоянно сравниваете себя с другими и чувствуете, что не дотягиваете? Этот внутренний критик, который обесценивает ваши достижения и заставляет вечно сомневаться в себе и есть ваше «Я», или Эго. Именно оно – корень тревоги, выгорания и «синдрома самозванца».
Эта книга основана на последних открытиях нейропсихологии и проверенных веками буддийских практиках. Когнитивный нейропсихолог Крис Нибауэр предлагает уникальную методику «перепрошивки» мозга, которая поможет вам освободиться от стресса и научиться получать удовольствие от жизни.
Автор: Крис Нибауэр