Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость — Батлер Джиллиан
Аннотация к книге «Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость»
Джиллиан Батлер, клинический психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии, предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с любой разновидностью социофобии. Навязчивые и тревожные мысли, застенчивость, избегание нового и постоянный дискомфорт подрывают самооценку и ухудшают качество жизни. Эта книга поможет поднять самооценку, изменить деструктивные убеждения о себе и успокоить свою тревогу.
Автор: Батлер Джиллиан