Смелость быть собой. 20 способов как повысить самооценку и стать уверенней. Дневник для работы с эмоциями — Татьяна Геннадьевна Орешина
Аннотация к книге «Смелость быть собой. 20 способов как повысить самооценку и стать уверенней. Дневник для работы с эмоциями»
Знакомо ли вам это: внутренний критик шепчет «ты не справишься», страх ошибки парализует, а ощущение несоответствия ожиданиям мешает жить? Вы пытаетесь «взять себя в руки», но это не помогает. Уверенность — не маска и не грубая сила. Это навык, который можно развить. И он появляется не в борьбе с эмоциями, а в умении с ними дружить. Уверенность — не дар, а результат практики. Этот дневник — ваш тренажёр и ваш самый поддерживающий тренер. Начните вести Дневник сегодня. Сделайте первый шаг к себе — к тому, кто уже внутри вас сильный, цельный и достойный любви.
Автор дневника — Татьяна Орешина, практикующий психолог, работающий с эмоциями и тревожными состояниями, с более чем 10-летним опытом.
Автор: Татьяна Геннадьевна Орешина