Сам себе токсик. Как избавиться от внутреннего голоса, который тебя сжигает — Карлос Карраско Хуан
Аннотация к книге «Сам себе токсик. Как избавиться от внутреннего голоса, который тебя сжигает»
Как часто в твоей голове звучит голос, который обжигает, уничтожая уверенность и мечты? И как часто тебе кажется, что его невозможно заткнуть?
Хуан Карлос Карраско, эксперт по работе с высокочувствительными людьми, предлагает авторский метод VEGA, который поможет тебе управлять своим внутренним критиком. Метод основан на четырех принципах: критический голос, отдых, осознанная благодарность и эффективный самоанализ.
После прочтения книги вы сможете распознать и обезвредить токсичные мысли, выстроить поддерживающий внутренний диалог, который поможет двигаться вперед.
Автор: Карлос Карраско Хуан