Нарушение сна – серьезная проблема, с которой сталкиваются многие из нас. Но каковы причины бессонницы? Каковы механизмы ее возникновения? И есть ли способы нормализовать свой сон? На эти и другие вопросы, связанные со сном, Андрей Курпатов отвечает в своей книге «Рецепты хорошего сна».
Автор: Андрей Владимирович Курпатов
Читать книгу Аннотация к книге «Не любите абьюзера: Инструкция, как исцелить себя после токсичных отношений» У людей, переживших абьюз, симптомы душевной травмы могут сохраняться долгое время после завершения отношений. Ощущение онемения и пустоты, депрессия, перфекционизм, руминация, чрезмерная забота о людях или желание угождать им, необходимость тотального контроля — этот список, как утверждает автор, можно продолжать…
Читать книгу Аннотация к книге «Достигни результата. План из 10 маленьких шагов, которые приведут к великим изменениям» Качество нашей жизни напрямую зависит от умения добиваться результатов. Доводить до конца начатое, преодолевать препятствия, идти вперед во что бы то ни стало. Эта книга — простая программа по достижению намеченного. Майкл Бенгей Стейнер, автор бестселлеров и звездный…
Читать книгу Аннотация к книге «Ваше тело — ваш лучший друг. Как остановиться в сокрушительной гонке за недостижимыми стандартами красоты и принять свою истинную силу» Ваше тело — ваш лучший друг. Как остановиться в сокрушительной гонке за недостижимыми. Вы когда-нибудь задумывались над тем, чего могли бы достичь за время, которое тратите на переживания по поводу…
Читать книгу Аннотация к книге «Стратегия Твоей Жизни. Практическое руководство + Рабочая тетрадь» Данное практическое руководство позволит Вам, дорогой читатель, создать стратегию Вашей Жизни. В руководстве приведена методика стратегического плани- рования, описание наиболее распространённых и важных сфер жизнедеятельности, таких как здоровье, семья, образование и т.п. Ввиду взаимозависимости многих сфер жизни даны рекомендации приведены рекомендации по…
Читать книгу Аннотация к книге «Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя» Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальный психолог Томас Карран назвал это ловушкой перфекционизма и выявил культурологические,…
Читать книгу Аннотация к книге «Психология продаж. Самый эффективный подход к увеличению количества сделок» Хочешь продавать много и за дорого — разбирайся в психологии продаж. Это куда важнее, чем осваивать отдельные приемы и техники, уверен Брайан Трейси. Только понимание того, как думает покупатель, на какие триггеры реагирует, что заставляет его совершать сделку и испытывать безотчетное…
