Разреши себе чувствовать всё. Воркбук — Юлия Леонидовна Булгакова
Аннотация к книге «Разреши себе чувствовать всё. Воркбук»
Чувства — самый верный компас и ориентир для понимания того, что происходит с нами. И вокруг нас.
Юлия Булгакова, коуч, психолог, композитор и автор книги «Разреши себе чувствовать», предлагает воркбук по работе со своими ощущениями, переживаниями и эмоциями. На его страницах вы окунётесь в проживание 30 чувств. После чего научитесь распознавать их, слушать и слышать, называть словами и становиться к себе всё ближе и ближе.
Здесь вы найдёте:
— Описание чувства, чтобы вам было легче в поисках ощущений.
— Вдохновляющие цитаты, фильмы, картины интересных художников, которые помогут подсветить то, что неподвластно словам.
— Душевные и необычные авторские вопросы, которые помогают пробраться сквозь оборону ума.
— Пробуждающие практики на день.
— Медитативные вопросы для подведения итогов и проявления любых чувств.
Автор: Юлия Леонидовна Булгакова