Осознанная медитация — это техника, которая помогает улучшить качество жизни. Она учит бороться со стрессами и беспокойством, помогает улучшить здоровье. Техники занимают всего 10-20 минут в день. Терапия на основе осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.
Автор: Марк Уильямс, Майкл Уильямс
Читать книгу Аннотация к книге «Вакцина от одиночества. Истории, вправляющие мозги. Полная версия» Новая книга Ники Набоковой, автора бестселлеров «В постели с твоим мужем», «Как перестать быть овцой», «Мозгоеды», — это истории про любовь, отношения, поиск «своего человека» и умение понимать свои собственные желания и потребности. Никаких нравоучений, «я лучше знаю, как тебе жить» и…
Читать книгу Аннотация к книге «Счастлива без рук. Реальная история любви и зверства» История молодой семьи Грачевых из подмосковного Серпухова потрясла страну в декабре 2017 года и стала одной из самых резонансных иллюстраций домашнего насилия. Подробности кажутся придуманными или написанными сценаристами фильмов ужасов, но все произошло на самом деле. Дмитрий Грачев, заподозрив жену и маму…
Читать книгу Аннотация к книге «Психология народов и масс (#экопокет)» Представьте себе, что на площади собралась толпа. Все что-то кричат и требуют. Вы подходите к ним. Уже через 10 минут вы тоже кричите, вас переполняет чувство негодования и протеста. Как будто вы попали под чей-то гипноз. Вы делаете что-то, что не входило в ваши планы…
Читать книгу Аннотация к книге «Убедили! Как заявить о своей компетентности и расположить к себе окружающих» Блестящий придворный и знаток людей Ларошфуко говорил в свое время: «Свет чаще награждает видимость достоинств, нежели сами достоинства». Но как же действовать подлинно талантливому человеку, которого не замечают на фоне более уверенных соперников? Джек Нэшер, профессор менеджмента и всемирно…
Читать книгу Аннотация к книге «Cozy. Искусство всегда и везде чувствовать себя уютно» Слово «уют» может ассоциироваться с горячим шоколадом, потрескиванием огня в камине, хлопьями снега за окном — с осязаемым волшебством. Но как насчет того, чтобы научиться чувствовать себя как дома независимо от того, где вы находитесь? С книгой «Cozy» вы сможете сделать комфортной…
Читать книгу Аннотация к книге «Поиск источника. Настойчивость на пути художника» Эта книга — третья в знаменитой трилогии Джулии Кэмерон «Путь художника». Вдохновляющая 12-недельная программа из книги поможет вам пережить периоды без вдохновения. Эта книга содержит рекомендации по преодолению самых непростых вызовов художника, в том числе таких, как: .Решение начать новый проект; .Проявление настойчивости тогда,…
