Ментальное здоровье от А до Я. Психологические приемы самопомощи — Михаил А. Хорс
Аннотация к книге «Ментальное здоровье от А до Я. Психологические приемы самопомощи»
«Ментальное здоровье от А до Я» – книга, которая рекомендована к прочтению всем в наше эмоционально непростое время и содержит научно обоснованные рекомендации ведущего российского психолога-практика.
Из книги вы узнаете:
— какие факторы приводят к укреплению или, наоборот, к разрушению вашего ментального здоровья;
— какие действия, психические состояния и мысли прежде всего воздействуют на вашу психику;
— какие инструменты и техники можно использовать для укрепления своего ментального здоровья.
Автор: Михаил А. Хорс