Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением — Алекс Корб
Аннотация к книге «Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением»
Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности — способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий. Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.
Автор: Алекс Корб