Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией — Кристин Нефф, Кристофер Гермер
Аннотация к книге «Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией»
Эта книга предлагает новый взгляд на причины и преодоление хронической усталости и потерю мотивации. Авторы — всемирно известные эксперты в теме самосострадания — объясняют, как внутренние установки, перфекционизм и постоянная самокритика усиливают стресс и ускоряют появление эмоционального выгорания. Развитие сочувствия к себе — умения поддерживать себя в трудные моменты с добротой и пониманием — является ключом к преодолению выгорания и восстановлению энергии. Присвойте себе право быть неидеальным и начните новый путь к себе!
Автор: Кристин Нефф, Кристофер Гермер