Дневник стоика. 366 вопросов к себе. Покетбук — Райан Холидей, Хансельман Стивен
Аннотация к книге «Дневник стоика. 366 вопросов к себе. Покетбук»
ОДНА ТЕМА — ОДИН ЦВЕТ — РАЗНЫЕ ОТТЕНКИ.
В серии «ГРАДИЕНТ» собраны лимитированные коллекции книжных хитов. Это проверенные смыслы и идеи, которые расширяют кругозор и вдохновляют на перемены.
«Дневник стоика» — это 52 практических упражнения, по одному на каждую неделю года. Они помогут справляться со страхом и тревогой, противостоять токсичным людям, не поддаваться разрушительным мыслям и сосредоточиваться на том, на что вы действительно можете повлиять.
Следуя совету Эпиктета записывать и повторять уроки, делайте записи дважды в день, отвечайте на глубокие вопросы, осваивая ключевые практики стоицизма: разделение контроля, фокус на настоящем и проверку собственных ощущений.
Эта книга станет вашим личным инструментом для спокойной, осознанной и устойчивой жизни.
Автор: Райан Холидей, Хансельман Стивен