Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих — Юлия Макарова
Аннотация к книге «Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих»
В этой книге даются базовые упражнения йоги для самостоятельной практики дома и на работе. Она адресована начинающим, поэтому написана доступным языком, проиллюстрирована схемами и рисунками к упражнениям. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Карманный формат удобен в использовании.
Автор: Юлия Макарова