Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день — Ханс-Гюнтер Веес
Аннотация к книге «Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день»
Часто, мечтая о сне в течение дня, мы затем мучаемся от бессонницы ночью. Отчего так выходит и можем ли мы в принципе что-то с этим сделать сами?
Сомнолог Ханс-Гюнтер Весс уверен: каждый человек может стать хозяином своему сну. В своей книге он с научной точки зрения описывает процесс сна, а также всё, что ему мешает, и предлагает немедикаментозные методы лечения, разработанные им во время лечения своих пациентов.
На вопрос, кому будет интересна эта книга, можно задать встречный: «Вы спите?» Если да — то вы точно найдете ее занимательной!
Автор: Ханс-Гюнтер Веес