Упражнение индийского врача и ваше здоровье — Геннадий Михайлович Кибардин
Аннотация к книге «Упражнение индийского врача и ваше здоровье»
Упражнение индийского врача — это уникальная практика, которая позволяет восстановить здоровье в любом возрасте и не имеет физических ограничений.
Основные преимущества:
— значимое снижение веса;
— укрепление мышц корпуса;
— повышение иммунитета;
— улучшение зрения;
— восстановление подвижности суставов.
Существует несколько вариаций методики в зависимости от возраста и состояния здоровья.
Кроме того, автор останавливается на дополнительных аспектах восстановления эмоциональной стабильности — смехотерапии, говорит о питании и физических нагрузках, которые помогут обрести долголетие.
Автор: Геннадий Михайлович Кибардин