Сидеть = болеть: упражнения для спины, суставов и нервов — Г. Шнак
Аннотация к книге «Сидеть = болеть: упражнения для спины, суставов и нервов»
Автор обращается ко всем нам, Homines sedens, — людям, большую часть времени проводящим в сидячем положении. В своей книге он предлагает удивительно простую и оригинальную программу релаксации, позволяющую избавиться от последствий малоподвижного образа жизни. Стрессам современности, на 100 процентов определяемым «боевыми» нервами симпатической нервной системы, автор противопоставляет 100-процентную силу альфа-ритмов блуждающего и подового нервов, активировав все функции парасимпатической нервной системы. Особую роль в сохранении здоровья он отводит естественному приседу.
Автор: Г. Шнак