Решайте сами, сколько вам лет. Культовая немецкая книга о здоровье и долголетии — Свен Константин Фельпель
Аннотация к книге «Решайте сами, сколько вам лет. Культовая немецкая книга о здоровье и долголетии»
Автор рассматривает проверенные стратегии продления жизни и предлагает простые и действенные советы, помогающие нам жить дольше и лучше.
Среди них:
— здоровье в потоке — все грани сохранения защитных функций организма;
— формула молодости — 7 шагов к красоте и долголетию;
— удовольствия и отсутствие стресса — простой способ быть счастливым;
— калистеника — собственное тело как тренажер и другие варианты «нулевого фитнеса»;
— расслабьтесь! — сон, удлиняющий теломеры, и еще 6 способов повлиять на себя на генетическом уровне.
7-ступенчатая программа, описанная в этой книге, подарит здоровье и долголетие каждому, кто рискнет заглянуть на страницы этой книги.
Автор: Свен Константин Фельпель