Плоский живот, тонкая талия. Эффективные упражнения для красивой фигуры — Михаил П. Лагутин
Аннотация к книге «Плоский живот, тонкая талия. Эффективные упражнения для красивой фигуры»
В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для укрепления мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.
Вы получите представление об анатомии мышц брюшного пресса и особенностях телосложения, узнаете, как с помощью рационального питания и грамотного подхода к физическим нагрузкам избавиться от лишних жировых отложений.
Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.
Автор: Михаил П. Лагутин