Питание для чемпионов — Гленн Кардвелл
Аннотация к книге «Питание для чемпионов»
Книга «Питание для чемпионов» — идеальный источник информации для всех, кто заботится о своем здоровье, ведет активный образ жизни и интересуется вопросами здорового питания.
.Гленн Кардвелл — квалифицированный, практикующий диетолог с опытом работы более 30 лет. В 5-м издании своей популярной книги «Питание для чемпионов» он описывает физиологические процессы, приводит результаты исследований и доступным языком объясняет, что необходимо нашему организму для того, чтобы сохранить здоровье и быть максимально активным. Здесь вы найдете полезные сведения и научные факты, которые помогут вам:
.избавиться от лишнего веса (и при этом не навредить своему здоровью!);
.получить все необходимые витамины и минералы из ежедневного рациона;
.употреблять достаточное количество белка;
.питаться так, чтобы нарастить мышечную массу;
.правильно выбирать время и продукты для каждого приема пищи;
.полноценно питаться во время путешествий;
.минимизировать последствия смены часовых поясов.
.Эта книга — отличное практическое руководство для любителей и профессиональных спортсменов, тренеров и специалистов в области здоровья. В работе Гленна Кардвелла изложены универсальные принципы, которые окажутся полезными для каждого. Применяя их в своей повседневной жизни, вы будете чувствовать себя более уверенно, заказывая еду в ресторане, читая этикетки на продуктах и даже выбирая пищевые добавки. Такой книге обязательно найдется место на вашей книжной полке!
.
Автор: Гленн Кардвелл