Мой блокнот. Софт-фитнес — Франк Карп
Аннотация к книге «Мой блокнот. Софт-фитнес»
Стать стройной и укрепить мышцы с помощью легких упражнений — это возможно! Замечательно простые и, главное, эффективные
комплексы из этой книги прорабатывают одну часть тела за другой. С помощью большого гимнастического мяча целенаправленно
воздействуйте на проблемные зоны: бедра, живот, ягодицы, — освойте простую программу тренировок, составьте свой
индивидуальный план питания и включите в повседневный режим упражнения на релаксацию. Результат — стройное, энергичное и
мускулистое тело… без особого труда!
Автор: Франк Карп