Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день — Кэнъити Сакума
Аннотация к книге «Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день»
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие — недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать!
Автор: Кэнъити Сакума