Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение — Джеймс Диниколантонио
Аннотация к книге «Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение»
Для крепкого здоровья нет ничего важнее, чем иммунная система. Это защитный барьер, который оберегает от внешних угроз и всевозможных болезнетворных микроорганизмов, окружающих нас каждый день. Когда иммунная система ослаблена, снижается уровень энергии, ухудшается качество жизни и пополняется бесконечный список заболеваний, а разве такое может вдохновлять? Эта книга рассказывает, какие практики поддержки иммунитета действительно работают, а какие — лишь ловкий маркетинговый ход.
Внутри:
— практические рекомендации и методы, направленные на повышение стрессоустойчивости;
— развитие способности быстро восстанавливаться после болезней;
— оздоровление обмена веществ и укрепление сердечно-сосудистой системы;
— рекомендации и техники биохакинга.
Эта книга научит вас поддерживать работу иммунной системы, предпринимать правильные действия для лечения заболеваний, укреплять здоровье и повышать жизненную энергию.
Автор: Джеймс Диниколантонио