Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах — Артем Лаврентьевич Пак
Аннотация к книге «Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах»
Устали от мучительной боли в спине или суставах?
Доктор Пак, эксперт в области лечения опорно-двигательного аппарата, делится своим передовым подходом, который поможет вам:
— Понять механизм возникновения боли.
— Идентифицировать триггерные точки в мышцах и их связь с болью.
— Снизить проявление боли естественным путем с помощью мануальной терапии, упражнений и массажа.
— Тормозить развитие заболеваний суставов и позвоночника.
Внутри вы найдете:
— Иллюстрированные упражнения и техники самомассажа.
— Готовые комплексы занятий для разных участков тела: спина, ноги, лицо, голова и многое другое.
— Подробные описания и наглядные иллюстрации.
Автор: Артем Лаврентьевич Пак