Худеем во сне / спите больше и крепче настроив свой организм на максимальную потерю веса — Джон Калбом
Аннотация к книге «Худеем во сне / спите больше и крепче настроив свой организм на максимальную потерю веса»
Данные исследований показывают: чем хуже вы спите, тем быстрее набираете лишний вес. Хроническое недосыпание нарушает нормальный гормональный уровень организма, что приводит к замедлению обмена веществ, накоплению жиров и возникновению — наш организм как бы «тормозит» свою работу и переходит в режим «накопления энергии». Когда мы недосыпаем, способность нашего тела усваивать сахар снижается на 30 процентов, что приводит к переутомлению и значительно повышает риск заболевания диабетом. В этой книге вам предлагается самая простая и приятная из всех диет, которые когда-либо были изобретены человечеством, — диета на основе здорового сна в сочетании с трехнедельной программой похудания, включающей: » Революционную концепцию использования сна как средства, ускоряющего оздоровление организма. » Уникальную авторскую методику снижения веса за счет нормализации режима сна. » Рекомендации по улучшению режима сна и его качества, включая эффективные решения для страдающих бессонницей и другими расстройствами сна
Автор: Джон Калбом