Фитнес-Дневник. День за днем —
Аннотация к книге «Фитнес-Дневник. День за днем»
Мотивирующий ежедневник составлен известным фитнес-тренером Сергеем Яковлевым.
.Тренировочный дневник может открыть для вас путь к собственным достижениям, развитию силы, выносливости. Он покажет вам изменения внешнего вида, признаки перетренировоности и плато, психологический и эмоциональный настрой.
.Ежедневно используя фитнес-дневник на каждом занятии, вы будете вписывать свои тренировки, подходы, веса, повторения, делать замеры, радоваться своим достижениям и изменениям.
Автор: