Энергия йоги. Восточный метод обретения силы, здоровья и душевного равновесия — Мария Евгеньевна Шифферс
Аннотация к книге «Энергия йоги. Восточный метод обретения силы, здоровья и душевного равновесия»
Вернуть молодость всему телу, вновь почувствовать утреннюю бодрость, обрести гибкость суставов и восстановить здоровье поможет йога. Мария Шифферс — лучший российский преподаватель Айенгар-йоги расскажет, как правильно вставать в позы и выходить из них, не нанося вреда организму, нормализовать давление, наладить работу кишечника и избавиться от боли во время движений. 68 асан йоги собраны в эффективные комплексы для оздоровления всего организма.
Автор: Мария Евгеньевна Шифферс