Диетические тайны Мадридского двора. Очисти еду от плесени лжи (комплект из 2 книг) —
Аннотация к книге «Диетические тайны Мадридского двора. Очисти еду от плесени лжи (комплект из 2 книг)»
Книга 1
.Диетические тайны Мадридского двора автор: Наталья Герасимова
.Если скучное слово «диета» заменить фразой «средиземноморская диета», то необходимость похудеть в тот же миг представится заманчивой перспективой!
.Принципы средиземноморской диеты — это принципы здорового питания в чистом виде, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов, нормализовать обмен веществ и вернуть своему организму состояние идеального равновесия.
.Благодаря тому, что рацион испанцев включает в себя вполне привычные для любого россиянина продукты — фрукты, овощи, зерновые и бобовые, рыбу и мясо, — вам не придется искать в магазинах экзотические ингредиенты и осваивать новые технологии приготовления.
.Рецепты, которые Наталья Герасимова приводит в своей книге, доступны и просты в исполнении, но при этом по-испански оригинальны. Аппетитные фотографии блюд от испанских шеф-поваров вдохновят вас на яркое кулинарное творчество и здоровый образ жизни.
.Для широкого круга читателей, влюбленных в средиземноморскую легкость и жизнерадостность.
.
.Книга 2
.Очисти еду от плесени лжи. Мифы о продуктах питания и советах диетологов автор: Мария Писарева
.В каждой стране в области диетологии работают тысячи специалистов и проводится огромное количество исследований. Мы все хотим быть красивыми и здоровыми, но даже не подозреваем, какая игра идет вокруг этих простых незамысловатых желаний. Результаты титанической работы выдаются на-гора в виде рекомендаций — что и когда мы должны употреблять в пищу, какой образ жизни должны вести. Но, к великому сожалению, несмотря на все гигантские усилия специалистов, человечество не становится здоровее. А все это потому, что нет другой такой наполненной ложью и мифами области, как сфера питания, — считает Мария Писарева.
.- Что из себя представляет калория, и почему подсчет калорий является пустым занятием?
.- Нужен ли контроль уровня холестерина?
.- По какому принципу жиры делят на вредные и полезные, и что происходит в организме во время низкожировой диеты?
.- В чем причина избыточного веса и что делать с лишними килограммами?
.- Чем опасна витаминомания?
.Прочитав книгу, вы получите ответы на эти и многие другие вопросы. По мнению Марии Писаревой, для того, чтобы сохранить здоровье и сбалансированный вес, нам необходимы лишь научно обоснованные знания о продуктах питания и здравый смысл.
.Серия: Библиотека здоровья
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Автор: