Атлас 3D-фитнеса. Жизнь без боли — Денис Черногузов
Аннотация к книге «Атлас 3D-фитнеса. Жизнь без боли»
Боль в спине? Колени хрустят? Шея не гнется? Вам поможет 3D-фитнес! Выполняя упражнения в разных плоскостях,
вы воздействуете на те части тела
которые в этом нуждаются, но обычно
остаются не проработанными. На занятии вы увеличиваете
силу, координацию, гибкость —
одновременно избавляетесь от зажимов
мышцах, болей в суставах, даете
телу двигаться безопасно. Денис Черногузов — сертифицированный
фитнес-тренер, поможет вам освоить этот метод тренировок. Он является основателем «Школы
функционального тренинга». В профессии с 2008 года.
Автор: Денис Черногузов