Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело — Адам Синицки
Аннотация к книге «Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело»
Функциональные тренировки не привязаны к тренажерам, не используют большие нагрузки, ими можно заниматься индивидуально и в группе. Функциональный тренинг подходит людям с любым уровнем спортивной подготовки, позволяя сбросить лишний вес и поддерживать спортивную форму за счет активного ритма, без экстремальных нагрузок. В книге вас ждут не только тренировки для тела, но и работа с разумом.
Автор: Адам Синицки