В условиях, когда нет возможности посвятить достаточно времени фитнесу, на помощь приходят короткие, но мощные интервальные тренировки, для которых требуется лишь немного пространства на полу да, может быть, стул. И эта удобная книга, где из 41 упражнения собраны 50 сбалансированных программ тренировок на разные части тела. И еще бесконечное количество можно собрать по тем же принципам самостоятельно.
.
Автор:
Читать книгу Аннотация к книге «Философия Java. 4-е полное изд.» Впервые читатель может познакомиться с полной версией этого классического труда, который ранее на русском языке печатался в сокращении. Книга, выдержавшая в оригинале не одно переиздание, за глубокое и поистине философское изложение тонкостей языка Java считается одним из лучших пособий для программистов. Чтобы по-настоящему понять язык…
Читать книгу Аннотация к книге «Медицинская психология с элементами общей психологии. Учебник» В 3-е издание учебника внесены значительные изменения, связанные с введением новых федеральных стандартов обучения фельдшеров и медсестер, новых приказов Минздрава РФ, новой программы по психологии, включающей медицинскую психологию и, наконец, с реалиями сегодняшнего дня. В частности, они касаются расширения сведений о психотерапии, о…
Читать книгу Аннотация к книге «Имущественные правоотношения, регулируемые корпоративным договором:монография» Корпоративный договор (КД) — отличный инструмент регулирования отношений собственников бизнеса. С его помощью можно обеспечить владельческий контроль, снизить риски корпоративных конфликтов, защитить имущественные интересы партнеров. Базовые нюансы конструкции можно узнать здесь. Пятилетняя история применения этого договора позволяет с уверенностью говорить о достаточно широких его возможностях…
Читать книгу Аннотация к книге «Общий уход за больными. Учебно-методическое пособие» Учебно-методическое пособие по теме: «Общий уход за больными» предназначено для обучающихся по основным программам профессионального обучения. Составлено в соответствии с Приказом Министерства труда и социальной защиты РФ от 12 января 2016 г. № 2н «Об утверждении профессионального стандарта “Младший медицинский персонал”». Разработано с целью…
Читать книгу Аннотация к книге «Индуизм: Творящие ритмы» Маргарита Альбедиль — ведущий российский индолог, доктор исторических наук — приглашает читателя в многогранный мир одной из древнейших религий мира. Ее книга — не просто систематическое изложение философских школ и священных текстов индуизма, но глубокое исследование его внутренней динамики, «творящих ритмов», пронизывающих все сферы бытия. В отличие…
Читать книгу Аннотация к книге «Жизненная сила» Настоящая книга посвящена вопросу накопления жизненной силы. Что такое жизненная сила? Существует ли она? Как ее определить, измерить? От чего зависит ее количество? Ответы на эти вопросы вы можете найти в нашей книге. .Автор нестандартно подходит к вопросам оздоровления. В своей системе он соединил естественнонаучный подход к изучению…
