Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно — Сергей Иванович Филонов
Аннотация к книге «Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно»
Врач по профессии Сергей Иванович Филонов в доступной форме рассказывает о сухом лечебном голодании, которым занимается более двадцати лет. Сотни людей прошли через голодание к выздоровлению благодаря рекомендациям, поддержке и помощи доктора Филонова.
В книге представлена вся необходимая информация, чтобы самостоятельно провести курс лечебного голодания:
o основные принципы здорового питания;
o упражнения на расслабление и избавление от бессонницы, чтобы было легче переносить голод;
o подготовка к голоданию;
o подробная программа проведения:
— краткосрочного суточного голодания;
— трехдневного влажного голодания;
— 10-дневного сухого лечебного голодания;
o выход из голодания;
o дополнительные методы оздоровления.
Сухое лечебное голодание помогает улучшить самочувствие и повысить иммунитет, оно способствует противовоспалительному и противоопухолевому эффектам, в целом омоложению организма. Кроме того, это отличный способ профилактики болезней.
Автор: Сергей Иванович Филонов