Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это? — Сергей Дмитриевич Леонов
Аннотация к книге «Помириться с собой и едой: что такое осознанное питание и зачем вам это?»
Как я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.
Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги — помочь вам наладить дружеские отношения с едой, принимать свое тело и себя.
Автор: Сергей Дмитриевич Леонов