Энергия в тарелке: Пять источников суперсилы — Дарин Олиен
Аннотация к книге «Энергия в тарелке: Пять источников суперсилы»
Олиен Д.
Энергия в тарелке: Пять источников суперсилы / Дарин Олиен ; Пер. с англ. — М. : Альпина Паблишер, 2019. — 403 с. — (Серия «Стиль жизни»).
Эксперт по питанию Дарин Олиен много лет изучал, как еда в традиционных культурах разных народов влияет на здоровье. В этой книге Олиен рассказывает о том, что узнал и опробовал на себе: как укрепить свое здоровье, избавиться от лишнего веса и защищать себя от опасных заболеваний. Все что нужно — позаботиться о пяти источниках суперсилы: качественном питании, насыщении водой и кислородом, детоксикации и правильном кислотно-щелочном балансе внутренней среды организма. Свой системный подход автор противопоставляет популярным ограничительным диетам, эффект от которых никогда не длится долго. Следуйте простым инструкциям, используйте план питания из книги, и вы будете выглядеть и чувствовать себя потрясающе каждый день.
Автор: Дарин Олиен