Описана 6-недельная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса.
.
.Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
.
Автор: Курт Брунгардт
Читать книгу Аннотация к книге «Мадлен. Легендарное французское печенье — с легкостью!» Мадлен — бисквитное печенье, которое одним названием олицетворяет интеллигентный французский шик! Пара нежных, воздушных «ракушек» и чашечка кофе — и вот вы на веранде уютного парижского ресторанчика. Но мадлен — это не только сдержанная классика, прекрасная в своей простоте. Это и хрусткие шоколадные…
Читать книгу Аннотация к книге «Вьетводао-Вовинам. От начинающего к черному поясу» Это пособие предназначено всем тем, кто интересуется традиционными боевыми искусствами Вьетнама. В нем изложен технический курс школы Вовинам для нулевого, первого, втoporo, третьего, четвертого, пятого «кап», а также для сдачи экзамена на «черный пояс». Впервые публикуются 12 комплексов упражнений (кюйен), в том числе 2…
Читать книгу Аннотация к книге «Рик и Морти. Путеводитель по самому гениальному мультфильму всех галактик» Перед вами — неофициальный научный путеводитель по самому умному и безумному мультсериалу последнего времени. Гений и по совместительству алкоголик Рик Санчез и его злополучный внучок Морти постоянно влипают в самые пикантные ситуации на просторах огромной Вселенной. В каждой серии они…
Читать книгу Аннотация к книге «ИНТАРСИЯ по-японски. Вязаные миры Эрики Токай. Избранные модели со схемами и инструкциями для вязания на спицах» Первая книга знаменитого японского мастера Эрики Токай на русском языке! И первая книга по чудесной технике вязания ИНТАРСИИ, благодаря которой на вязаном полотне создаются настоящие живописные произведения искусства! Очаровательный полярный медведь или парочка королевских…
Читать книгу Аннотация к книге «Веселый зоопарк. Ватные игрушки» Ксения Решетникова – мастер ватной игрушки, автор канала «Ватное дело» в ВК (vk.com/vatnoe.delo) и Телеграм (t.me/vatnoe_delo), приглашает вас в сказочный ватный мир! С помощью этой книги вы сможете создать шесть веселых зверюшек: слоника с шариком, мышку с сыром, кита, лисичку, енота с арбузом, альпаку. Все мастер-классы…
Читать книгу Аннотация к книге «Однажды в Лигурии. Рецепты гедониста» Новый роман Лидии Давыдовой расскажет вам, что значит быть гедонистом. Познавая красоту и кухню Италии, научитесь видеть прекрасное и в вашей жизни: кружка ароматного чая, уютный свитер, зеленый скверик в соседнем дворе, шум ветра в деревьях. Ведь подобные мелочи часто проходят мимо нас. Вместе с…
