Читать книгу Аннотация к книге «Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым» Принято считать, что стресс, тревога и выгорание — неизменные и естественные спутники успеха. Гоар Давтян, мотивационный спикер и коуч по лидерству, убеждена: естественно — быть в балансе. Если вы научитесь прислушиваться к себе и станете главным героем собственной жизни, то начнете относиться…
Читать книгу Аннотация к книге «#тыжемать-2. Белка в колесе» Как сохранить и нервные клетки, и карьеру, оставшись при этом внимательной и заботливой матерью? Об этом — книга «#тыжемать. Белка в колесе». Автор рассказывает нам, как сама искала баланс между работой и материнством и как сопротивлялась давлению с разных сторон, как училась не сравнивать себя и…
Читать книгу Аннотация к книге «Антивыгорание: Дневник для тех, кто устал уставать. 12-недельный план избавления от стресса и эмоционального истощения» Первые симптомы выгорания легко принять за обычную усталость. Нам кажется, что причина подавленности и упадка сил в сложном проекте на работе, финансовых трудностях или напряженном разговоре с партнером. Но даже после отпуска мы не чувствуем…
Читать книгу Аннотация к книге «Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел» Ваша жизнь находится где-то в промежутке между неземным блаженством и полной катастрофой? Эта книга для тех, кого завело в тупик вечное стремление к успеху «с картинки». Тревога, апатия, бессонница, выгорание – эти и другие «аварийные сигналы» можно и нужно преодолеть!…
Читать книгу Аннотация к книге «В точке покоя. Воркбук для самопознания, поиска ресурса и вдохновения» Ольга Примаченко — журналист, психолог и автор «К себе нежно», книги-феномена, которая помогла тысячам женщин понять, принять и полюбить себя. «В точке покоя» — это авторский воркбук из 55 упражнений для знакомства с собой, поиска ресурса и вдохновения. Рабочий инструмент,…
Читать книгу Аннотация к книге «От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться» Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй переживал выгорание на работе. Автор описывает симптомы этого состояния и предлагает советы, позволяющие выйти из него и набраться…
Читать книгу Аннотация к книге «Эпоха выгорающих супергероев: Как саморазвитие превратилось в культ, а погоня за счастьем завела нас в тупик» Представьте себе необычного супергероя — такого, который устал каждую ночь спасать планету и однажды понял, что просто не может встать с дивана. В реальном мире, где каждый должен быть продуктивным и успешным, на удивление много таких «супергероев» — одиноких, измотанных и выгоревших в погоне за идеальной жизнью….
Читать книгу Аннотация к книге «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения» Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы…
Читать книгу Аннотация к книге «Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач (#экопокет)» Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью…
Читать книгу Аннотация к книге «Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации» Если выгорел — отдохни. Поможет? Нет! Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и не сгореть самому и почему забота о себе — далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики,…