Читать книгу Аннотация к книге «Нейроброня. Новый взгляд на работу мозга в условиях тревожного мира» Эта книга, ставшая бестселлером и «Книгой года» в Южной Корее, — результат более чем десятилетних исследований профессора Джу Хан Кима в нейробиологии. Автор показывает, что наш мозг до сих пор реагирует на стресс древними инстинктами «бей или беги», которые в…
Читать книгу Аннотация к книге «Лазурная книга. Истории ясного неба для души, чтобы замедлиться, вдохновиться и услышать себя» Эта книга — сборник философско-психологических эссе Анны Кирьяновой, в которых простые жизненные сюжеты становятся ключами к пониманию себя, внутренней гармонии и счастья. Каждая история — это тихая поддержка и свет, к которым можно обратиться в трудную минуту….
Читать книгу Аннотация к книге «Секрет неваляшки. 8 шагов к психологической устойчивости, когда жизнь валит с ног» Книга‑тренинг о психологической устойчивости для тех, кто устал быть «вечным искателем» и перфекционистом, годами ходит к психологу, но все равно снова и снова сдается при первых трудностях. Вместо тонны теории здесь много практики: задания‑якоря и работающие практики‑каркасы, которые…
Читать книгу Аннотация к книге «43 таракана в твоей голове. Психологические и психиатрические синдромы, которые отравляют нам жизнь» Иногда в голове бывает слишком шумно: наши «тараканы» бегают кругами, тянут одеяло на себя и не дают ни сосредоточиться, ни расслабиться. Юн Го — один из самых читаемых корейских авторов по психологии — знаком с этим состоянием…
Читать книгу Аннотация к книге «Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности» В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным — как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия — систему, основанную на исследованиях нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает…
Читать книгу Аннотация к книге «Тревожность, неврозы и… любовь. В кабинете у практикующего психолога» Иосиф Гольман — практикующий психолог с многолетним опытом работы в клинической и кризисной психологии делится профессиональными знаниями через призму реальных случаев из своей практики. Читатель получает возможность заглянуть в кабинет специалиста, где разворачиваются человеческие истории, полные трудностей и побед. Автор сочетает…
Читать книгу Аннотация к книге «Разум чемпиона: Четыре шага к внутреннему спокойствию и уверенности на пути к победе» Риккардо Чеккарелли, известный спортивный врач с многолетним опытом работы с чемпионами и крупными компаниями, раскрывает секреты ментальной устойчивости. Его уникальный подход — Mental Economy Training® — это революционная методика для оптимизации работы мозга и достижения полного контроля…