Стресс и выгорание

Читать книгу Аннотация к книге «Точно любишь? Надежные отношения вопреки тревожной привязанности. Покеты от и до» Новое издание книги «Нетревожные отношения. Как справиться с ревностью, беспокойством и обрести уверенность в себе и партнере». От семейного психолога с многолетним опытом. Под обложкой — простые инструменты, которые помогут выстроить здоровые и спокойные отношения. Когда речь заходит о…

Читать книгу Аннотация к книге «Посттравма. Как справиться с болью, стыдом и тревогой и вернуть контроль над своей жизнью» Нам не избежать душевных ран, но мы можем исцелить их. Внутри каждого из нас может прятаться недолюбленный ребенок, оскорбленный подросток или отчаявшийся взрослый. Помочь этим частям может книга Фрэнка Андерсона. Здесь вы найдете: типы травм при…

Читать книгу Аннотация к книге «Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страхов» Павел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии, генеральный директор Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель Академии здорового мышления. Сердце колотится, воздуха не хватает, ноги подкашиваются — и все это…

Читать книгу Аннотация к книге «Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями» Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго — опасно. Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с…

Читать книгу Аннотация к книге «Тревога и страхи. Как их преодолеть» Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение. Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические…

Читать книгу Аннотация к книге «Выключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства» Пол Маккенна, известный на западе гипнолог с опытом более 30 лет, предлагает систему целостного обучения по саморасслаблению. Внутри вы найдете простые иллюстрированные техники по работе с телом. Если вы их освоите, то станете устойчивым, чтобы с вами не происходило. Автор:…

Читать книгу Аннотация к книге «С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города» Варламова Д. С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города / Дарья Варламова, Антон Зайниев. — 3-е изд. — М. : Альпина Паблишер, 2022. — 327 c. Психические заболевания встречаются гораздо чаще, чем кажется: по статистике ВОЗ, каким‑то из них хотя бы раз в жизни страдал каждый четвертый. Мы…

Читать книгу Аннотация к книге «С тобой все в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством» Мы часто стараемся подавить тревогу. Однако, что если тревогу стоит принять и научиться жить с ней? Нази Горюнова исследует разные аспекты тревожных состояний, предоставляя читателям как научные объяснения, так и практические советы по управлению повседневным стрессом и…