Стресс и выгорание

Читать книгу Аннотация к книге «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием» Большие города, высокие скорости, постоянный информационный шум… неудивительно, что около 70% людей, посещающих психолога, жалуются именно на стресс. Доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, знает: чтобы справиться с нарастающим напряжением…

Читать книгу Аннотация к книге «Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач (#экопокет)» Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью…

Читать книгу Аннотация к книге «Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации» Если выгорел — отдохни. Поможет? Нет! Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и не сгореть самому и почему забота о себе — далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики,…

Читать книгу Аннотация к книге «Брать, давать и наслаждаться: как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило» Чувствовать себя полным энергии. Вставать каждое утро с правильной ноги. Испытывать воодушевление, приступая к трудной задаче. Новая книга Татьяны Мужицкой — это уникальная система практик, которая поможет всегда оставаться в ресурсе. Даже когда из-за эпидемии нельзя…

Читать книгу Аннотация к книге «Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию» БЕСТСЕЛЛЕР НЕМЕЦКОГО АМАЗОН! КНИГА ПЕРЕВЕДЕНА НА 19 ЯЗЫКОВ! «Я так сильно нервничаю» — эта фраза звучит столь часто, что даже маленькие дети с охотой ее повторяют. Они чувствуют, что тот, кто ее произносит, почему-то заслуживает всеобщее уважение и признание. Конечно, небольшой…