Стресс и выгорание

Читать книгу Аннотация к книге «Я не в порядке, и это нормально. Психологические микронавыки, которые помогут справиться с любыми трудностями» Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго — опасно. Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с…

Читать книгу Аннотация к книге «Тревога и страхи. Как их преодолеть» Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение. Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические…

Читать книгу Аннотация к книге «Выключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства» Пол Маккенна, известный на западе гипнолог с опытом более 30 лет, предлагает систему целостного обучения по саморасслаблению. Внутри вы найдете простые иллюстрированные техники по работе с телом. Если вы их освоите, то станете устойчивым, чтобы с вами не происходило. Автор:…

Читать книгу Аннотация к книге «Хорошие плохие чувства: Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства» Психические расстройства – настоящий бич для нашего биологического вида. Но почему в человеческой жизни так много душевных страданий? Отчасти дело в том, что такие эмоциональные состояния, как тревожность, плохое настроение и скорбь, сохранялись и формировались в ходе естественного…

Читать книгу Аннотация к книге «Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие» Это живая и яркая история девушки, которая победила повышенную тревожность и стала ценить жизнь. Стресс, напряжение и поиски себя — из-за них автор книги оказалась на столе хирурга… И у нее произошла смена ценностных ориентиров. Юлия не…