Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности и нейропластичности — Мелани Гринберг
Читать книгу Аннотация к книге «Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности и нейропластичности» Будем честны, наша жизнь — сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать…