Мой блокнот. HIIT-тренировка — Клементина Шайю, Джессика Ксавье
Читать книгу Аннотация к книге «Мой блокнот. HIIT-тренировка» Эта книга представляет 6-недельную программу тренировок, предназначенных специально для сжигания жира. Вот вам задание: успеть всё за 20 минут! Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) — это самая быстрая и эффективная форма тренинга, включающая в себя как кардиоупражнения, так и силовые нагрузки, что позволяет и вес сбросить, и мышцы…