Читать книгу Аннотация к книге «Дневник самоконтроля артериального давления и пульса» Дневник самоконтроля артериального давления служит для регистрации показаний тонометра через определенные промежутки времени. Как измерять артериальное давление (АД): — в одно и то же время 2 раза в течение суток, утром и вечером, с интервалом приблизительно 12 ч. Для точности можно проводить серию из…
Читать книгу Аннотация к книге «Энергия в тарелке: Пять источников суперсилы» Олиен Д. Энергия в тарелке: Пять источников суперсилы / Дарин Олиен ; Пер. с англ. — М. : Альпина Паблишер, 2019. — 403 с. — (Серия «Стиль жизни»). Эксперт по питанию Дарин Олиен много лет изучал, как еда в традиционных культурах разных народов влияет на здоровье. В этой…
Читать книгу Аннотация к книге «Формула быстрого метаболизма. Как сбросить вес и повысить эффективность усвоения жиров и углеводов» Как есть больше, но при этом весить меньше? Иен К. Смит раскроет эту тайну в своей книге. Доктор медицинских наук, автор бестселлеров New York Times, спортсмен и популяризатор здорового образа жизни создал программу похудения, главная цель которой…
Читать книгу Аннотация к книге «Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат» Наконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас практическим…
Читать книгу Аннотация к книге «Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни» Это всестороннее научное исследование о нашем организме и о причинах болезней и старения. Благодаря этой книге вы поймете, как можно использовать в полной мере все доступные медицинские знания и новейшие научные открытия, чтобы свести к нулю риски различных заболеваний и существенно замедлить…
Читать книгу Аннотация к книге «Протокол молодости. Как за несколько шагов активировать мозг, ускорить метаболизм и увеличить уровень энергии» Вы замечаете, что с каждым годом чувствуете себя все хуже? Цифры на весах становятся больше, появляется туман в голове, ухудшается память, преследуют постоянная усталость, апатия, вздутие живота. Многие списывают это на возраст, но виной всему ваши…
Читать книгу Аннотация к книге «Напоминалки для осознанной жизни (с фото автора)» Приготовьтесь сделать вашу жизнь еще более яркой и осознанной вместе с Дарьей Савельевой! Уникальный формат напоминалок, созданный Дарьей и ставший очень популярным в её блоге о чистом питании Nice&Easy, теперь в удобном формате с двумя блоками. С помощью напоминалок на правой стороне вы…
Читать книгу Аннотация к книге «Взламывая организм человека» Эта книга развеивает популярные мифы о диетах, витаминах, БАДах, физических нагрузках, сне и процессе старения. Опираясь на новейшие исследования, автор рассказывает о пользе и вреде соли, сахара, кофе, хлеба, молока и алкоголя, объясняет, как на нас влияют стресс, одиночество и солнечный свет, и делится полезными советами, которые…
Читать книгу Аннотация к книге «Непробиваемый иммунитет. Путь к укреплению здоровья» Пандемия коронавируса COVID-19, которая так стремительно ворвалась в нашу жизнь, далеко не первая подобная напасть в истории человечества. Чума, оспа, холера… Жизненно важно защитить себя и своих близких. Другой вопрос — как? Сергей Малозёмов — популярный телеведущий, дипломированный врач, автор научно-популярных программ телеканала НТВ…
Читать книгу Аннотация к книге «7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология (новое оформление)» Почему так важен своевременный чек-ап организма? Какая связь между здоровьем ЖКТ и иммунитетом? Обязательно ли принимать БАДы? Чем опасны сахар и глютен? Зачем нужно пить теплую воду? Ответы на эти вопросы в новой книге нутрициолога Ксении Черной, основателя онлайн-школы «Pro-Здоровье». Ксению…